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牡丹江无痛胃肠做的好的医院

文章来源:附大胃肠病医院
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  牡丹江附大胃肠病专科医院【官方预约挂号:13206882659(微同号)】是经市、县卫健局批准开办的一所综合性医疗机构,是集临床医疗、科研教学、预防保健为一体的大专科、小综合新型医院。开设有中医科、胃肠科、肛肠科、消化内镜中心、医学检验科、医学影像科等临床医技科室。消化内镜诊疗中心,斥巨资引进专科设备:无痛电子胃肠镜、胃肠动力检测仪、幽门螺杆菌检测仪、胃电图仪、高位结肠水疗仪、韩国电子肛肠镜等高精尖设备,为胃肠病患者提供全程精确的诊疗保障。

牡丹江附大胃肠病专科医院

  通过饮食养护肠道,有2个关键点:一是补充膳食纤维,二是维持肠道益生菌的平衡。

  今天分享5种食物,都是养肠小能手,看看有几种是你常吃的?

  1.酸奶,酸奶含有益生菌,可以帮助维持肠道菌的平衡,酸奶还含有优质蛋白质,维生素B2,维生素B12,维生素D,这些成分可以促进肠道年末细胞的生长和修复,提高胃肠道的免疫力,预防胃肠道感染;

  2.发酵豆制品,豆豉,腐乳,纳豆,它们都含有益生菌,能够调节胃肠道的微生态平衡,促进消化系统健康,不过除了纳豆其它都比较咸,用它们调味就要少放盐;

  3.魔芋,魔芋中富含的葡甘露聚糖属于益生元,益生元是肠道菌,补充益生元有助于维持肠道益生菌的数量和质量,魔芋的膳食纤维含量也很高,建议做菜时放点魔芋块,魔芋丝;

  4.燕麦,燕麦富含葡聚糖,可以激活肠道免疫系统,增加肠道屏障,在体内水解为益生元后,还可以显著促进肠道益生菌的生长速度,此外燕麦还含有丰富的膳食纤维、矿物质、B族维生素,对促进肠蠕动,改善肠粘膜活性有帮助;

  5.豆浆,带渣的豆浆富含纤维素,黄酮类物质,可以促进胃肠道蠕动,增强肠壁的屏障功能,促进肠道组织的修复和增生,并且豆浆富含大豆低聚糖,也属于益生元,经常给肠道菌补充大餐,可以保持肠道菌的活跃度,之所以是豆浆,是因为大豆低聚糖是溶于水的,喝豆浆更利于吸收。

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